暮らしの工夫

眠れない夜って、ありますよね。身体はくたくたなのに、頭だけ冴えてしまったり、気持ちがざわざわしてしまったり。そんな夜は、ただ布団に入るだけでは、なかなか眠れないものです。照明を落として眠れない夜は、部屋の明かりをほんのり暗めに。タブレットで...