自分をととのえる

最近、息がつまるような日が続いていました。空気が重たくて、深呼吸もうまくできないような、そんな朝。そんな日は、無理に元気を出そうとするよりも、まずは「身のまわり」を整えることから始めています。息がつまる朝に目が覚めても、なんとなく体が重い。...